Atemmeditation - Anfänger - Deutsch

Hier ist eine 15 minütige Meditationsübung, die mit heilender 432 Hz Musik unterlegt ist und mit Musik ca. 20 Minuten lang ist. Ich leite Sie durch eine Entspannungsübung, die Ihnen hilft das Körperbewußtsein zu erhöhen und führe Sie dann durch einige Atemübungen. Sie werden entspannt aufstehen, lernen Ihren Körper und Atem besser kennen und können Ihr Atemvolumen durch regelmäßiges Üben erhöhen.

Gegenindikation zu Atemübungen: Bitte nehmen Sie Abstand von Atemübungen, wenn Sie an Herzproblemen und Bluthochdruck leiden, Augen- oder Schilddrüsenprobleme haben, oder schwanger sind. In diesen Fällen, atmen Sie bitte ganz normal.